Простой путь к стройности
3 варианта Программы Управления весом для разных
людей и разных потребностей – попробуйте и вы!
3 варианта Программы Управления весом для разных
людей и разных потребностей – попробуйте и вы!
Индекс Массы Тела (ИМТ) показывает степень соответствия веса человека и его роста, позволяя оценить приблизительно нормальный вес у человека определенного роста. Этот показатель считается более достоверным, чем отдельно взятое значение веса.
Однако ИМТ не учитывает многих особенностей тела человека – например, люди, активно занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение из-за большой мышечной массы. Поэтому результат ИМТ является не более чем рекомендацией и основой для понимания своего веса и дальнейшего прогресса.
Значение ИМТ выше 30 означает наличие ожирения. Этот показатель говорит о том, что Вы весите больше допустимого для человека вашего роста. Лишний вес может вызвать проблемы со здоровьем и привести к неприятным последствиям. Вам необходимо как можно скорее предпринимать меры по снижению веса, например, начать можно с полной перестройки организма на сбалансированное питание с продуктами программы «Перезагрузка», и, возможно, обратиться к диетологу.
Значение ИМТ в диапазоне 25 до 29,99 определяет наличие лишнего веса. Этот показатель – первый признак того, что вам необходимо задуматься о своем весе. Начните правильно питаться, постарайтесь снизить потребление сахара и повысить физическую активность. Снижение веса хорошо отразится не только на вашей внешности, но и улучшит ваше самочувствие. С продуктами Faberlic перестроить организм на сбалансированное питание проще, чем кажется!
Значение ИМТ в диапазоне от 18.5 до 24,99 говорит о том, что ваш вес является нормальным для вашего роста. Для поддержания здорового веса, хорошего самочувствия и красивой фигуры, лучше стремиться к середине этого диапазона, чтобы не выйти за его рамки. Например, попробуйте регулярно давать своему организму передышку с помощью продуктов программы «Разгрузочный день».
Значение ИМТ ниже 18.5 предполагает дефицит веса при вашем росте, что может представлять угрозу для здоровья. Скорее всего, Вам необходимо больше питаться и набрать вес, а лучше обратиться к врачу. Будет полезно добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием белка, а также после основного приема пищи выпить белковый коктейль.
